クセトリ体操/腰痛編

カラダの使い方の悪いクセを正して腰痛改善

腰痛改善ストレッチ

背中の筋肉をゆるめてほぐして腰痛改善

肩こり改善ストレッチ

肩甲骨周りのハリをほぐして肩こり改善

膝痛改善ストレッチ

股関節をゆるめて膝負担を軽減

下半身すらりヨガ

集中力を高めて体幹強化し美しい下半身を作る

ぽっこりお腹解消ヨガ

下腹部の筋肉を日常的に使うコツを覚える

ほっそり美脚ヨガ

脚の疲れやむくみをとるコツを覚えて美脚に

はじめてのピラティス

しなやかなボディラインを作る優しいピラティス

はじめてのフラダンス

世界一美しい踊りを体験してみたい方

フィットネスダンス

馴染みのある日本の楽曲に振り付けをしたダンスエクササイズ

ストリートダンスベーシック

とにかくダンスを楽しんで脂肪を燃やす

始めたい琉球舞踏

沖縄伝統芸能の琉球舞踏の基礎を学ぶ

新生児体幹教室

1ヶ月検診後〜Cカーブ抱っこで体幹を作る

KIDS ヨガ

正しい姿勢を子どものうちに身につける

KIDS ストリートダンス

踊ることの楽しさを感じよう！

KIDS 体幹教室

ストレッチで柔軟な身体習慣を身につける